朝のプロテインを始めてみました。

朝ごはんを食べる派ですか？食べない派ですか…？
私は朝ごはん時にどうしてもテンションが上がらない派で、本当なら朝ごはんをあまり食べたくない感じです。幼稚園時や小学校のころからそんな感じ…。大人になればきちんとできるのかと思いきや、そんなわけはなく普通に朝ごはんを楽しくいただけない大人になっています。しかし無理して食べたら気持ち悪くなってしまうし。
朝・昼・夜とタンパク質をバランスよく摂らないと、筋力低下だけではなく体の機能低下を引き起こし免疫力も下がって体調が良くなくなっちゃうと聞きました。特に就寝中に水分を摂らない分も含めてですが、起床時にはタンパク質を使い果たしてしまっているそうです。
タンパク質と言えば肉。ステーキや焼き肉を食べた後にめっちゃ元気なのは、タンパク質が満ち足りているからなんですね。毎昼毎夜肉を食べ続けるわけにもいかないし、普段7割くらいはタンパク質が足りていないのかもしれない…。

というわけで十分に足りていないであろう私の朝ごはんにプラスしてプロテインを飲むことを始めました。
試しに購入したのはALPRONというホエイプロテインです。
プロテインを飲んでみた実感として、とても腹持ちがよくてお昼までお腹がすかないこと。タンパク質が足りるからか肉体的な疲れもずいぶん緩和されている気がします。意外と体をよく動かすので、動かした分の疲れをすぐに払拭できちゃうかもしれません。ありがたや～！
（ちなみにお昼と夜は楽しく食べられています！）

そして、Googlephotoに残している写真や動画を見ていたら懐かしい北斗君がいました。パソコンにも外付けハードディスクにもAmazonphotoにも残しているのでバックアップに抜かりなし、です。…たぶん。
6年前である2015年の北斗君です。

もふもふ

私の手作りぬいぐるみを噛み噛みするかわいいところ
厚めのツイル生地で3つくらい作って3つ破壊されました。

こっちは2011年くらいだったかもしれない。美形わんこです。

北斗君の動きが速すぎて、写真はぶれたものが多いのもいい思い出です。
しかし考えてみたら私と一緒に写っている写真が一枚もないんですよね。あるあるかな。写真を撮る人間、一緒に歩いて走る人間はわんこと一緒には写れない。

ミンネからの少し早めのクリスマスクーポン！

久しぶりにミンネのクーポンをお知らせする気がします。
ミンネでは月に数回の頻度でクーポンを配布してくれているのですが、いかんせん通常のパソコン作業をやり遂げるだけで力尽きてしまってブログでのお知らせをできていませんでした。これぞ通常運転…。

クーポンの色味がくすみカラーで可愛いです！

今日11月20日(土)の18時から11月22日(月)の24時59分までのお買い物でクーポンが使えます。Polarisではいつもの受注生産販売のアカウントと、即発送ができる在庫作品アカウントの2つで販売をしています。

受注生産販売では出品していないデザイン「静かな月夜」

受注生産販売では出品していないデザインのものや1点限りのものを販売しています。iPhone6/6sやiPhone5/5s/SEやAndroidのもの、グリッターケースなどは特にお求めやすい価格にしていますので、機種やデザインのお好みが合えばぜひお買い求めください。

綺麗をキープする作戦

爪のお手入れ、継続しています。
爪がしっかりしてきて指先が使いやすくなってきました。
とりあえず朝と忘れなければ昼、そしてお風呂上りと寝る前にオイルを塗っています。無印のネイルケアオイルが一番塗りやすいかもしれない。ダイソーのオイルも使っています。
お肌と髪と、玄関や部屋や水回りなども含めて家を綺麗にキープする作戦も継続中です。
というのもこれらの時間はすべて北斗君と一緒の時間だったんです。
一日一回は北斗君の体をあったかい蒸しタオルで拭いたりマッサージをしたり、爪周りのお手入れをしたり、伸びた毛を切ったり梳いたり、お散歩に行ったり抱っこ散歩をしたりお出かけしたりという北斗君時間をスライドさせたもの。
寂しいなーとか泣き言を言わずに毎日過ごせたらなと言う作戦ですが、結構いい感じです。歩く時間も減らさぬように郵便を出しに行ってみたりしています。

毎日違う表情に会えるので日めくりカレンダーはおすすめ

とはいえ先日のブログみたいにやっぱり恋しいなとじんわり寂しい時間があって、どうにもポエミーなことをつぶやいたりしてしまうのですが…。

北斗君は小さいころからなぜかネモフィラが好きで、うちで植えたネモフィラや公園のネモフィラの匂いを嗅ぎに近寄っていたので、この冬はネモフィラを植える予定でいます。何かいい匂いがしていたのだろうか。気になる。